Memiliki anak yang tumbuh tinggi secara optimal tentu akan menggembirakan. Ya, bagaimana tidak, tinggi badan adalah salah satu parameter untuk membaca apakah anak memiliki perkembangan yang baik atau tidak. Oleh karenanya, penting bagi orang tua untuk senantiasa berusaha agar anak tumbuh tinggi dengan optimal.
Berbincang tentang cara agar anak bisa tumbuh tinggi dengan optimal, tentu Anda sebagai orang tua harus memperhatikan beberapa hal yang cukup krusial. Nah, pada kesempatan ini akan dibahas tentang bagaimana cara dan tips yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan pertumbuhan tinggi anak.
Penasaran? Simak ulasannya!
Tips Agar Anak Tumbuh Tinggi
Ada beberapa tips yang sebenarnya cukup mendasar dan bisa dijadikan solusi agar anak bisa tumbuh tinggi dengan lebih optimal. Beberapa tips yang dimaksud diantaranya adalah sebagai berikut:
- Memberikan asupan makanan yang bergizi
Faktor makanan memiliki pengaruh yang cukup signifikan pada pertumbuhan tinggi badan anak. Oleh karenanya, agar anak memiliki tinggi badan yang lebih optimal, maka Anda harus memberikannya asupan makanan yang bergizi tinggi.
Beberapa makanan seperti buah, sayur, biji-bijian, ayam, makanan laut dan lainnya adalah makanan yang baik untuk menunjang pertumbuhan tinggi anak. Selain itu, Anda perlu membatasi konsumsi gula pada anak.
- Latihan peregangan
Tips lain agar anak tumbuh tinggi dengan lebih optimal adalah melakukan latihan peregangan. Ini adalah hal yang cukup efektif untuk meningkatkan tinggi anak agar lebih optimal. Ada cukup banyak latihan peregangan yang bisa dilakukan dengan cukup mudah, termasuk berenang.
Tentu, Anda perlu memilihkan latihan yang tepat untuk anak. Selain agar lebih efektif, latihan yang tepat juga bisa menurunkan risiko masalah pada anak nantinya.
- Mengatur waktu tidur yang cukup
Untuk bisa tumbuh tinggi dengan lebih optimal, anak juga perlu memiliki waktu tidur yang cukup, terutama di malam hari. Oleh karenanya, dalam hal ini, Anda perlu mengatur waktu tidur anak yang tepat sesuai dengan usia mereka.
Beberapa hal di atas adalah apa yang bisa Anda lakukan untuk memaksimalkan pertumbuhan tinggi anak agar lebih optimal. Selain itu, Anda juga perlu mengajak anak untuk berolahraga secara rutin.
Bagaimana Jika Anak Tidak Tumbuh Tinggi?
Bisa jadi usaha yang dilakukan sebelumnya tetap tidak bisa membuat anak tumbuh tinggi dengan optimal. Jika hal ini terjadi, maka Anda sebaiknya berlapang dada dan menerima dengan baik. Pasalnya, perlu diketahui bahwa pertumbuhan tinggi anak berbeda-beda dan banyak dipengaruhi faktor lainnya termasuk faktor gen.
Oleh karenanya, hindari membandingkan anak dengan anak lainnya yang sebenarnya hanya akan membuat mereka merasa kecewa dan tertekan. Namun, tidak ada salahnya jika Anda memeriksakan kondisi anak ke dokter untuk mendapatkan tips profesional agar anak tumbuh tinggi dan juga keterangan mengenai kondisi anak tersebut.